Αναζήτηση
Κλείστε αυτό το πλαίσιο αναζήτησης.

Γιόγκα για την εγκυμοσύνη

Σε απόθεμα

22.00

Το «Γιόγκα για την εγκυμοσύνη» είναι ο τέλειος σύντροφος για την αρχάρια αλλά και την έμπειρη μαθήτρια της γιόγκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της και μέχρι τη μητρότητα.

 

Αυτό το βιβλίο πριν και μετά τον τοκετό προσφέρει πρακτικές συμβουλές και έμπνευση, ακολουθίες asana, πρακτικές pranayama και τεχνικές διαλογισμού, τα οποία μιλούν και βοηθούν τις νέες μητέρες να συνδεθούν πιο βαθιά με την εμπειρία τους και να προετοιμαστούν για το ταξίδι τους – σωματικά, διανοητικά και πνευματικά .

Βασισμένο στην αρχαία σοφία και τη σύγχρονη γνώση, το βιβλίο καλύπτει κάθε τρίμηνο, τον τοκετό και την περίοδο μετά τον τοκετό.

 

Περιλαμβάνει:
• Πληροφορίες για το τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε τρίμηνο και ποιες άσανας μπορούμε να εξασκούμε με ασφάλεια.
• Αναλυτική παρουσίαση των άσανας.
• Αλληλουχίες των άσανας, προσαρμοσμένες σε κάθε τρίμηνο, που δίνουν έμφαση στην αυτογνωσία και προάγουν τη δύναμη, την ευελιξία και την ισορροπία.
• Τροποποιήσεις που εξυπηρετούν την κοιλιά μιας εγκύου που μεγαλώνει, έχοντας στο νου την αλλαγή στο κέντρο βάρους της και τιμούν τις διακυμάνσεις στα ενεργειακά της επίπεδα.
• Άσανα, πραναγιάμα και πρακτικές διαλογισμού και οραματισμού που έχουν σχεδιαστεί για να συνδέουν βαθιά μητέρα και μωρό από την αρχή της εγκυμοσύνης έως την περίοδο μετά τον τοκετό.
• Ένα ειδικό τμήμα που αφορά το πυελικό έδαφος για να ενθαρρύνει τις γυναίκες να αφεθούν και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
• Πληροφορίες (από μια δυτική ολιστική και αγιουρβεδική οπτική) για τη διατροφή, τις βιταμίνες, τα λιπαρά και τα μεταλλικά στοιχεία.
• Φιλοσοφικό υπόβαθρο της γιόγκα.

Μοιραστείτε το:

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρουν:

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

και κερδίστε 10% στην  πρώτη παραγγελία σας